昨日のGoogleさんからの身に覚えのないペナルティを受け、1日たっても、あぼーんのまま、過ごしたワタクシです。
異議申し立てが認められるのか否かは、Googleさまのお考え次第。吉報が舞い降りる日を心待ちにしています。
さて、健康診断が終わった後も、なんちゃってオートファジーダイエットを継続中の私です。
オートファジーダイエットといえば、おおげさですが、午後8時までに晩ごはんを済ませ、朝ごはんをスキップ、お昼12時まで食事をしない、という簡単なダイエット方法です。
空腹の時間が長ければ長いほど、細胞が活性化され、ダイエットのみならず、若返りさえ期待できる!という革新的ダイエット方法。
なにがよろしいかと言って、晩ごはんからお昼までだいたい16時間空けるだけで、あとは何を食べても良いというお手軽さ。
開始してから3週間ばかり経ちますが、・・・体重減らない(笑)。
食事制限を特にしていなくても、増えてはないので、まあまあ効果はあるんじゃないか、と自分では思っていますが。
ただ、他の方のお話を聞くと、1ヶ月で◯Kg痩せた、などとおっしゃるので、「えっ!じゃあ、あたしは、特異体質なの!?」と置いてけぼりを食った感覚でおります。
体重を減らすためには、今より糖質を減らさないとだめなのね。
私のゴール、今より3kg減を達成するには、炭水化物かまたは、おやつ、スイーツ系を減らさなければ・・・。
と決心をした途端ですね、こういうものがギフトで届きました。
広島銘菓「長崎堂バターケーキ」
さらに、こんなものが。
一度に食べなくていいの。
節度を持って、少しずつね。
だけど、導火線になってまた、甘いものがっつりいっちゃうきっかけになりそうな予感。
ダイエット期間中に、特に甘い誘惑が集中するような気がする・・・。
でも、こういうお菓子は、自分では買わないので、貰うとすごく嬉しいです。
最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)
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