年末年始、やってしまいました。
おせちの仕込み、来客のお相手と称して、ダラダラと飲んで食べて、たいして動かない生活をしたツケが、しっかり体重計に現れましたよー
体重計に乗らなくても、出勤前の着替えで、ウェストがきつい、上着の肩周りが、あら、ちょっときつい？と、気がつくタイミングはありましたけどね。
現実を見たくなくて、先延ばしにしていましたが、今日あたりは、せめて年末前くらいには戻ってるでショ、と思いつつ体重を測ってみたら、あ〜ら、がっつり乗ってきてるじゃなーい。
ヤバイ、ヤバイ、ヤバイ。
なんちゃって糖質制限ダイエットではなく、ちゃんと向き合わなくちゃ。
4年前に、10ヶ月かけて、8kg痩せた時は、もっとストイックな食事内容でしたからね。
白米の代わりに豆腐を食べたり、コンビニで買うのはサラダチキンや味付け卵。お弁当の中身はゆでたまごにブロッコリー。晩ごはんのデザートはなし。
それが、8kg体重を減らした後、なんとなく、これくらいは良いかな、という自己流アレンジを許してきた結果が今に至る。
おせちは糖質が多く含まれているお料理が多いのは確かだけど、たいしてお腹も空いていないのに、時間が来たから、お土産をもらったから、まあ、いろんな理由をつけて、ずっと食べてました。そりゃー、体重に跳ね返るハズですわ〜
糖質制限ダイエットは、お菓子や果物が大好きなわたしにとっては、非常にツライ。
以前読んだダイエット本中、「糖質依存体質」という言葉があって、まさしく自分のことだなぁと。甘いお菓子を見ると、私の脳は、よだれをタラ〜っと垂らしてるだそうで。
新聞広告の霜降りのお肉より、みたらし団子を見て「あら、おいしそ♪」って思っちゃうもんなぁ。
やれやれ、しばし、あの私にとってはたいへんツライ、糖質制限ダイエット再開します。
おまけ：今日の猫
おやつをもらえない腹いせです。
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